Pływanie z kamizelką ratunkową jest idealne dla osób uczących się pływać lub osób pływających w jeziorach, oceanach i rzekach, ponieważ pływanie w tych obszarach może być bardziej niebezpieczne niż pływanie w basenie. Kamizelka ratunkowa może chronić przed falami i gwałtownymi prądami, a także zapewnić bezpieczeństwo w przypadku zmęczenia. Ze względu na dużą objętość kamizelki ratunkowej przed próbą pływania należy upewnić się, że kamizelka jest odpowiednio dopasowana. Podczas pływania z kamizelką ratunkową możesz używać rąk, nóg lub obu.
Sprawdź, czy kamizelka ratunkowa jest odpowiednio dopasowana. Źle dopasowana kamizelka ratunkowa nie zapewni Ci bezpieczeństwa w wodzie. Załóż kamizelkę ratunkową. Zapnij wszystkie zamki błyskawiczne, zatrzaski, wiązania i paski, aby kamizelka była dobrze dopasowana. Ustaw się w wodzie po szyję. Podnieś nogi do góry i odchyl głowę w kierunku wody. Twoje usta nie powinny znajdować się w wodzie i powinieneś unosić się na wodzie bez wysiłku. Jeśli kamizelka ratunkowa podjeżdża na ciebie, musisz zacisnąć paski i zatrzaski.
Kopnij nogami. Całkowicie wyprostuj nogi, trzymając je pod wodą. Kopnij je w górę iw dół. Kopnij powoli, aby poruszać się po wodzie w wolnym i stałym tempie. Aby szybko poruszać się po wodzie, kopnij w szybszym tempie. Akt kopania powinien wystarczyć, aby przepchnąć cię przez wodę bez użycia rąk.
Użyj swoich ramion. Jeśli twoje nogi się zmęczą lub jeśli potrzebujesz dodatkowego przyspieszenia, aby przedostać się przez wodę, uwzględnij użycie ramion podczas pływania z kamizelką ratunkową. Wyciągnij ręce przed siebie w wodzie. Powoli rozłóż ramiona na boki, wykonując duże półkoliste ruchy. Powtarzać.
